SEO自然排名关键词来源的优点在于：

1. 长期效益：通过SEO自然排名获取的关键词流量是持续的，一旦网站在搜索引擎中排名稳定，就能持续吸引流量，带来长期的效益。

2. 信任度高：自然排名的关键词通常是通过网站内容质量和用户体验等方面的优化获得，因此用户对这些关键词的信任度较高，转化率也相对较高。

3. 成本低：相比于付费广告，SEO自然排名的关键词获取成本较低，一旦排名稳定，就可以持续获得流量，降低了营销成本。

而SEO自然排名关键词来源的缺点包括：

1. 时间周期长：SEO自然排名需要一定的时间周期来进行优化和排名，不像付费广告可以立即见效，因此需要耐心等待结果。

2. 不稳定性：由于搜索引擎算法的不断更新和竞争对手的优化，网站的排名可能会有波动，需要不断优化和维护。

3. 需要专业知识：SEO自然排名需要一定的专业知识和技术支持，如果没有相关经验或资源，可能会难以取得理想的效果。

SEO自然排名关键词来源的优点在于长期效益、信任度高和成本低，但缺点包括时间周期长、不稳定性和需要专业知识。在选择关键词来源时，需要根据自身情况和目标来综合考虑。