互联网运营助理是负责协助运营团队进行日常工作的重要岗位，需要具备一定的能力和技能。以下是互联网运营助理需要具备的能力：

1. 熟练运用办公软件：互联网运营助理需要熟练掌握办公软件，如Word、Excel、PowerPoint等，能够高效地处理文档、数据和报告。

2. 熟悉互联网运营工具：互联网运营助理需要了解并熟练使用各类互联网运营工具，如Google Analytics、SEO工具、社交媒体管理工具等，能够帮助团队进行数据分析和运营推广。

3. 良好的沟通能力：互联网运营助理需要与团队成员、合作伙伴和客户进行有效沟通，能够清晰表达自己的想法和意见，协调各方合作完成工作。

4. 数据分析能力：互联网运营助理需要具备一定的数据分析能力，能够根据数据分析结果提出有效的运营策略和优化建议，帮助团队提升业绩。

5. 创新思维：互联网运营助理需要具备创新思维，能够不断提出新的创意和想法，帮助团队开拓新的运营渠道和方式。

互联网运营助理需要具备扎实的基础知识和技能，同时具备团队合作精神和创新能力，能够协助团队高效完成各项运营工作。