网络推广面试时，可以从以下几个方面介绍自己的经验和能力：

1. 工作经验：介绍自己在网络推广领域的工作经验，包括参与过的项目、担任的职务以及取得的成绩。可以具体描述自己在推广活动中负责的工作内容，比如制定推广方案、执行推广活动、监测效果等。

2. 技能能力：介绍自己在网络推广方面的技能和能力，包括熟练掌握的推广工具和平台、具备的数据分析能力、编写推广文案的能力等。可以举例说明自己曾经使用过的推广工具和取得的效果。

3. 解决问题能力：强调自己在推广过程中遇到问题时的解决能力，包括分析问题、制定解决方案、快速应对等。可以举例说明自己曾经遇到的推广问题以及如何解决的经验。

4. 团队合作能力：强调自己在团队合作中的表现，包括与同事、上级的良好沟通、协作能力、团队合作精神等。可以举例说明自己曾经在团队中的角色和取得的成绩。

在面试时介绍网络推广经验，要突出自己在该领域的专业能力、解决问题能力和团队合作能力，同时结合具体的案例和成果进行说明，展现自己的实力和潜力。